Постинг
21.06.2010 15:52 -
Диетична "клопка"
Автор: vladandrei
Категория: Лични дневници
Прочетен: 15299 Коментари: 20 Гласове:
Последна промяна: 21.06.2010 17:31
Прочетен: 15299 Коментари: 20 Гласове:
0
Последна промяна: 21.06.2010 17:31
Пет полезни продукта, които могат да ви навредят.
В последно време стана модерно използването на словосъчетанието "супер продукти". Те са толкова полезни, че можеш да ги ядеш в неограничени количества и всичко да е наред. Обаче не всичко е така просто. И суперполезните, на пръв проглед, вкусни продукти могат да съдържат вредни вещества и за това трябва употребата им да се ограничава. Ето списък на пет такива продукта, които са получили статус на "супер продукти", които обаче в последствие са "паднали" в очите на лекарите.
Грейпфрут
Този любим на отслабващите плод съдържа нарингенин - вещество, понижаващо кръвната захар и помагащо за разграждането на повече мазнини. Много често може да се срещне в състава, даже в основата на много диети, а някои фармацефтични компании отдавна са се сетили да пуснат препарати с екстракт от грейпфрут. Освен това в него има много витамин С и целулоза, а те също се борят с излишните килограми и възпрепятстват преждевременното стареене.
Но заедно с това този плод - чудо може да повиши нивото на женския хормон естроген. Съгласно изследване, проведено в САЩ, за 40 годишните жени, които ядат дори четвъртинка грейпфрут на ден, има повишен риск от заболяване от рак на гърдата - почти 30 % в сравнение с нормата. За това, преди да се хвърлим към този продукт, по - добре е да се консултираме с лекаря си. Още повече, ако в семейството някой е боледувал от рак на млечните жлези.
Куркума
Активният компонент на тази подправка куркумин, ускорява разграждането на мазнините, не дава на кръвната захар да се повишава силно и поддържа здравословното състояние на черния дроб. Някои изследвания даже са показали, че куркумата повишава естествената защита на организма от рак и забавя развититето на болеста на Алцхаймер.
Най- важното е да не се прекалява и да се превишава дневната доза куркума или къри от 100 мг. Голямото увличане по каквито и да е подправки, както е известно, води до образуването на язви, а куркумина като допълнение разрежда кръвта, което в случай на наряняване или операция може да причини силно кръвотечение. Допустимата препоръчителна доза на употреба - не повече от 1 чаена лъжичка на седмица.
Соя
"Вълшебните бобови растения" са дошли при нас от Азия и, както смятат много диетолози, именно те помагат на азиатките да съхраняват дълго своята стройност и младост. Много от тях напълно заменят продуктите от животински произход (мляко и месо) и по този начин предотвратяват проблемите с холестерола, артеросклерозата и инсултите, а съдържащите се в соята 7 жизненоважни аминокиселини помагат на организма да възстановява повредените клетки и да създава нови.
Впрочем, няма да минем и без капчица катран в меда. Някои компоненти на соята могат да възпрепятстват абсорбирането на белтъците и минералите, а също така и отрицателно действат на общия метаболизъм. Други съставляващи на този продукт "имитират" естествения хормон естроген, и не е лесно да се предскаже какво би могло да бъде тяхното въздействие на мъжката репродуктивна система. Отделни изследвания показват, че твърде голямото потребление на соята снижава качеството на спермата, понякога и повишава риска от развитието на рак на простатата. Въобще, лекарите не съветват да употребявате повече от една порция соеви продукти на ден.
Чили
Капсаицинът, влизащ в състава на този вид чушка, действа като болкоуспокояващо, подобрява потока на кръвта в организма и възпрепятсва развитието на ракови образувания. Диетолозите го препоръчват като добавка за отслабване - чушката ускорява метаболизма и позволява да се горят повече калории. Както е показал експеримента на британските физиолози, достатъчно е да се добави в храната четвърт чаена лъжичка от тази подправка на ден - може да се освободите от повече от 2 кг за месец.
За това пък, друг ескперимент, проведен от сътрудниците от Йелският университет, дава доста по- печални резултати: за хора, изяли по една чушка дневно, има опасност от развитие на рак на стомаха 15 % повече от средното. Освен това, у мнозина се е развил синдром на раздразване на стомаха. Както предполагат учените, употребата на подправки снижава защитните сили на стомашно - чревния тракт и способства за развитието на язви и други болести. Ето за това повече от 3 чушчици на седмица не си струва да се ядат. И обезателно "гасете" с достатъчно количество "мека" храна.
Мазна риба
В сьомгата, скумрията и другите мазни видове риба има много омега - 3 киселини, а те укпрепват сърдечно - съдовата система и поддържат нервната в добро състояние. Освен това в рибата се съдържа витамин D и фосфор, недостига на който е станал бич за съвременното "фаст - фуд" общество. Не е очудващ фактът, че в последно време рибата се препоръчва от лекарите почти като панацея за всички болести и особено, че кардиолозите особено се борят за налагането й в менюто на пациентите си.
Обаче от другия "бич" на обществото - диабета, който заплашва милиони жители на развитите страни,- мазната риба не може да защити, а точно обратното. Както твърдят експерти от университета в Калифорния, пестицидите, попадащи в организма на морските обитатели от водата и които се натрупват именно в мазните тъкани, понижава изработването на хормона инсулин в човешкия организъм. С други думи - провокира появята на диабет. За да не се излагате на излишен риск - ограничете потреблението на този продукт до 2 порции по 140 грама на седмица.
В последно време стана модерно използването на словосъчетанието "супер продукти". Те са толкова полезни, че можеш да ги ядеш в неограничени количества и всичко да е наред. Обаче не всичко е така просто. И суперполезните, на пръв проглед, вкусни продукти могат да съдържат вредни вещества и за това трябва употребата им да се ограничава. Ето списък на пет такива продукта, които са получили статус на "супер продукти", които обаче в последствие са "паднали" в очите на лекарите.
Грейпфрут
Този любим на отслабващите плод съдържа нарингенин - вещество, понижаващо кръвната захар и помагащо за разграждането на повече мазнини. Много често може да се срещне в състава, даже в основата на много диети, а някои фармацефтични компании отдавна са се сетили да пуснат препарати с екстракт от грейпфрут. Освен това в него има много витамин С и целулоза, а те също се борят с излишните килограми и възпрепятстват преждевременното стареене.
Но заедно с това този плод - чудо може да повиши нивото на женския хормон естроген. Съгласно изследване, проведено в САЩ, за 40 годишните жени, които ядат дори четвъртинка грейпфрут на ден, има повишен риск от заболяване от рак на гърдата - почти 30 % в сравнение с нормата. За това, преди да се хвърлим към този продукт, по - добре е да се консултираме с лекаря си. Още повече, ако в семейството някой е боледувал от рак на млечните жлези.
Куркума
Активният компонент на тази подправка куркумин, ускорява разграждането на мазнините, не дава на кръвната захар да се повишава силно и поддържа здравословното състояние на черния дроб. Някои изследвания даже са показали, че куркумата повишава естествената защита на организма от рак и забавя развититето на болеста на Алцхаймер.
Най- важното е да не се прекалява и да се превишава дневната доза куркума или къри от 100 мг. Голямото увличане по каквито и да е подправки, както е известно, води до образуването на язви, а куркумина като допълнение разрежда кръвта, което в случай на наряняване или операция може да причини силно кръвотечение. Допустимата препоръчителна доза на употреба - не повече от 1 чаена лъжичка на седмица.
Соя
"Вълшебните бобови растения" са дошли при нас от Азия и, както смятат много диетолози, именно те помагат на азиатките да съхраняват дълго своята стройност и младост. Много от тях напълно заменят продуктите от животински произход (мляко и месо) и по този начин предотвратяват проблемите с холестерола, артеросклерозата и инсултите, а съдържащите се в соята 7 жизненоважни аминокиселини помагат на организма да възстановява повредените клетки и да създава нови.
Впрочем, няма да минем и без капчица катран в меда. Някои компоненти на соята могат да възпрепятстват абсорбирането на белтъците и минералите, а също така и отрицателно действат на общия метаболизъм. Други съставляващи на този продукт "имитират" естествения хормон естроген, и не е лесно да се предскаже какво би могло да бъде тяхното въздействие на мъжката репродуктивна система. Отделни изследвания показват, че твърде голямото потребление на соята снижава качеството на спермата, понякога и повишава риска от развитието на рак на простатата. Въобще, лекарите не съветват да употребявате повече от една порция соеви продукти на ден.
Чили
Капсаицинът, влизащ в състава на този вид чушка, действа като болкоуспокояващо, подобрява потока на кръвта в организма и възпрепятсва развитието на ракови образувания. Диетолозите го препоръчват като добавка за отслабване - чушката ускорява метаболизма и позволява да се горят повече калории. Както е показал експеримента на британските физиолози, достатъчно е да се добави в храната четвърт чаена лъжичка от тази подправка на ден - може да се освободите от повече от 2 кг за месец.
За това пък, друг ескперимент, проведен от сътрудниците от Йелският университет, дава доста по- печални резултати: за хора, изяли по една чушка дневно, има опасност от развитие на рак на стомаха 15 % повече от средното. Освен това, у мнозина се е развил синдром на раздразване на стомаха. Както предполагат учените, употребата на подправки снижава защитните сили на стомашно - чревния тракт и способства за развитието на язви и други болести. Ето за това повече от 3 чушчици на седмица не си струва да се ядат. И обезателно "гасете" с достатъчно количество "мека" храна.
Мазна риба
В сьомгата, скумрията и другите мазни видове риба има много омега - 3 киселини, а те укпрепват сърдечно - съдовата система и поддържат нервната в добро състояние. Освен това в рибата се съдържа витамин D и фосфор, недостига на който е станал бич за съвременното "фаст - фуд" общество. Не е очудващ фактът, че в последно време рибата се препоръчва от лекарите почти като панацея за всички болести и особено, че кардиолозите особено се борят за налагането й в менюто на пациентите си.
Обаче от другия "бич" на обществото - диабета, който заплашва милиони жители на развитите страни,- мазната риба не може да защити, а точно обратното. Както твърдят експерти от университета в Калифорния, пестицидите, попадащи в организма на морските обитатели от водата и които се натрупват именно в мазните тъкани, понижава изработването на хормона инсулин в човешкия организъм. С други думи - провокира появята на диабет. За да не се излагате на излишен риск - ограничете потреблението на този продукт до 2 порции по 140 грама на седмица.
Следващ постинг
Предишен постинг
1.
анонимен -
Рiч Харвест - Продаж пестицидів і агрохімії в Україні
05.03.2012 12:07
05.03.2012 12:07
<img>http://i077.radikal.ru/1203/50/5eb5ee1ee30d.jpg</img>
«Річ Харвест» в перекладі означає «щедрий урожай». Так ми вирішили назвати нашу компанію, бо саме щедрий урожай є запорукою благополуччя як сільськогосподарських підприємств і фермерів, так і держави.
Продаж пестицидів в Україні: «Річ Харвест» є партнером, а також ексклюзивним представником ТОВ «Франдеса» - виробника засобів захисту рослин в Республіці Білорусія. Завод «Франдеса» побудовано з дотриманням усіх необхідних сучасних вимог по забезпеченню високої ефективності препаратів і екологічної безпеки. Сучасне обладнання дозволяє виробляти різні препаративні форми пестицидів: концентрати емульсій, концентрати суспензій, водні розчини і водорозчинні концентрати.
<a href=http://richharvest.com.ua/pesticides/weed-control/>методи боротьби з беризкою польовою</a>
<a href=http://richharvest.com.ua/pesticides/>пестициди класифікація</a>
<a href=http://richharvest.com.ua/ru/pesticides/herbicides/>класификация гербецидов</a>
<a href=http://richharvest.com.ua/pesticides/>правила при роботі з гербіцидами</a>
цитирай«Річ Харвест» в перекладі означає «щедрий урожай». Так ми вирішили назвати нашу компанію, бо саме щедрий урожай є запорукою благополуччя як сільськогосподарських підприємств і фермерів, так і держави.
Продаж пестицидів в Україні: «Річ Харвест» є партнером, а також ексклюзивним представником ТОВ «Франдеса» - виробника засобів захисту рослин в Республіці Білорусія. Завод «Франдеса» побудовано з дотриманням усіх необхідних сучасних вимог по забезпеченню високої ефективності препаратів і екологічної безпеки. Сучасне обладнання дозволяє виробляти різні препаративні форми пестицидів: концентрати емульсій, концентрати суспензій, водні розчини і водорозчинні концентрати.
<a href=http://richharvest.com.ua/pesticides/weed-control/>методи боротьби з беризкою польовою</a>
<a href=http://richharvest.com.ua/pesticides/>пестициди класифікація</a>
<a href=http://richharvest.com.ua/ru/pesticides/herbicides/>класификация гербецидов</a>
<a href=http://richharvest.com.ua/pesticides/>правила при роботі з гербіцидами</a>
2.
анонимен -
buy viagra online 905 6172
18.10.2012 13:40
18.10.2012 13:40
<a href=http://buyviagraonlinemall.com/#16045>viagra online</a> - <a href=http://buyviagraonlinemall.com/#6751>buy generic viagra</a> , http://buyviagraonlinemall.com/#6113 buy viagra online
цитирай
3.
анонимен -
payday loans online 869 6512
19.10.2012 09:23
19.10.2012 09:23
<a href=http://usapaydayloansonlinetoday.com/#21098>payday loans online</a> - <a href=http://usapaydayloansonlinetoday.com/#17313>payday loans online</a> , http://usapaydayloansonlinetoday.com/#20524 payday loans online
цитирай
4.
анонимен -
viagra online 760 15046
19.10.2012 10:51
19.10.2012 10:51
<a href=http://buyviagraonlinemall.com/#5960>buy viagra</a> - <a href=http://buyviagraonlinemall.com/#19456>buy viagra</a> , http://buyviagraonlinemall.com/#17976 buy viagra
цитирай
5.
анонимен -
levitra online without prescription
20.10.2012 03:34
20.10.2012 03:34
If you want to buy levitra use keywords http://onlinelevitrabuy.com/#9724 - generic levitra, <a href=http://onlinelevitrabuy.com/#8116>purchase levitra</a> or this link http://onlinelevitrabuy.com/#1322 online
цитирай
6.
анонимен -
buy cheap cialis 4270
20.10.2012 04:41
20.10.2012 04:41
<a href=http://ordercheapcialishere.com/#vxckh>buy cheap cialis</a> - <a href=http://ordercheapcialishere.com/#pluvh >cialis online</a> , http://ordercheapcialishere.com/#qtmxa buy generic cialis
цитирай
7.
анонимен -
cheap generic levitra 18047
20.10.2012 15:06
20.10.2012 15:06
<a href=http://orderlevitrahere.com/#wandb>cheap levitra</a> - <a href=http://orderlevitrahere.com/#kamws >levitra online without prescription</a> , http://orderlevitrahere.com/#dyeyi levitra online
цитирай
8.
анонимен -
cheap viagra online 6941
22.10.2012 04:27
22.10.2012 04:27
<a href=http://ordercheapviagrahere.com/#wiigw>generic viagra</a> - <a href=http://ordercheapviagrahere.com/#xnloz >generic viagra</a> , http://ordercheapviagrahere.com/#bsikb cheap generic viagra
цитирай
9.
анонимен -
kamagra usa 14322
22.10.2012 07:53
22.10.2012 07:53
<a href=http://orderkamagranow.com/#vugbt>kamagra soft</a> - <a href=http://orderkamagranow.com/#dqjue >order kamagra</a> , http://orderkamagranow.com/#qnhyf 100mg kamagra
цитирай
10.
анонимен -
payday loans 941 2957
24.10.2012 03:03
24.10.2012 03:03
<a href=http://paydayloansveryquickly.com/#19167>payday loans</a> - <a href=http://paydayloansveryquickly.com/#7952>payday loans</a> , http://paydayloansveryquickly.com/#17257 payday loans
цитирай
11.
анонимен -
kamagra online 19947
24.10.2012 04:36
24.10.2012 04:36
<a href=http://kamagrastorehere.com/#rmzjo>cheap kamagra</a> - <a href=http://kamagrastorehere.com/#veeny >generic kamagra</a> , http://kamagrastorehere.com/#lizlj buy kamagra
цитирай
12.
анонимен -
buy cialis 460 11292
24.10.2012 11:50
24.10.2012 11:50
<a href=http://buycialisonlinesafe.com/#7745>generic cialis</a> - <a href=http://buycialisonlinesafe.com/#8893>generic cialis</a> , http://buycialisonlinesafe.com/#20537 buy cialis
цитирай
13.
анонимен -
generic viagra 8906
24.10.2012 14:25
24.10.2012 14:25
<a href=http://viagrastorehere.com/#yjdoq>buy viagra online</a> - <a href=http://viagrastorehere.com/#brtwx >buy viagra</a> , http://viagrastorehere.com/#ikqka buy viagra online
цитирай
14.
анонимен -
buy levitra 6210
25.10.2012 21:50
25.10.2012 21:50
<a href=http://levitrastorehere.com/#csrzv>buy levitra</a> - <a href=http://levitrastorehere.com/#tklyg >buy levitra online</a> , http://levitrastorehere.com/#lvtng levitra online
цитирай
15.
анонимен -
generic cialis 7988
26.10.2012 09:12
26.10.2012 09:12
<a href=http://cialisstorehere.com/#yqhep>buy cialis</a> - <a href=http://cialisstorehere.com/#bthim >generic cialis</a> , http://cialisstorehere.com/#auxyz buy cialis online
цитирай
16.
анонимен -
payday loan 12146
27.10.2012 12:03
27.10.2012 12:03
<a href=http://instantloanhere.com/#dlghg>payday loan</a> - <a href=http://instantloanhere.com/#qqngd >payday loan</a> , http://instantloanhere.com/#dbymv instant payday loan
цитирай
17.
анонимен -
generic cialis 628 20805
29.10.2012 14:01
29.10.2012 14:01
<a href=http://buycialisonlinepharma.com/#20511>generic cialis</a> - <a href=http://buycialisonlinepharma.com/#19773>buy cialis</a> , http://buycialisonlinepharma.com/#14737 buy cialis online
цитирай
18.
анонимен -
buy viagra online 17131
01.11.2012 00:58
01.11.2012 00:58
<a href=http://cheapgenericviagranow.com/#mvosz>viagra online</a> - <a href=http://cheapgenericviagranow.com/#okdtj >buy generic viagra</a> , http://cheapgenericviagranow.com/#gruqk viagra 50 mg
цитирай
19.
анонимен -
propecia online 15174
02.11.2012 13:58
02.11.2012 13:58
<a href=http://ordercheapgenericpropeciahere.com/#nviiv>buy propecia online</a> - <a href=http://ordercheapgenericpropeciahere.com/#copwg >buy propecia</a> , http://ordercheapgenericpropeciahere.com/#pdqer generic propecia
цитирай
20.
анонимен -
zithromax 250 mg 551 4064
02.11.2012 15:37
02.11.2012 15:37
<a href=http://buyzithromaxonline24h.com/#5225>zithromax 250 mg</a> - <a href=http://buyzithromaxonline24h.com/#4078>buy zithromax online</a> , http://buyzithromaxonline24h.com/#5854 zithromax 1000 mg
цитирай